1. ローストビーフ＜オーブン調理＞
  2. 塩さば＜ヘルシー＞
  3. さんまの開き＜ヘルシー＞
  4. 目玉焼き
  5. アクアパッツァ
  6. かぼちゃのホイル焼き
  7. 焼きとリ（塩）＜ヘルシー＞
  8. ラムチョップ
  9. 塩ざけ
  10. さんまの塩焼き