1. いわしフライ＜ノンフライ＞
  2. えびチリ
  3. はたはた＜ヘルシー＞
  4. えび
  5. あさりの酒蒸し
  6. 白身魚のソテー
  7. たいの塩焼き
  8. いさきの塩焼き
  9. いかリング＜ノンフライ＞
  10. 生ざけのホイル焼き