1. いかめし
  2. 大豆とひじきの煮物
  3. 焼きとリ（塩）
  4. 鶏のから揚げ＜ノンフライ＞
  5. ヒレカツ＜ノンフライ＞
  6. さんまの開き
  7. カキフライ
  8. うるめいわし丸干し
  9. 大学いも
  10. 焼きとリ（塩）＜ヘルシー＞