1. 鶏のから揚げ＜ノンフライ＞
  2. しょうが焼き
  3. 鶏手羽先のつけ焼き＜ヘルシー＞
  4. 鶏手羽先の甘辛揚げ＜ノンフライ＞
  5. チキンソテー
  6. 鶏手羽先のつけ焼き
  7. シュウマイの野菜蒸し
  8. 鶏肉の竜田揚げ＜ノンフライ＞
  9. パリパリチキンのサラダ
  10. 鶏手羽中の塩焼き＜ヘルシー＞