1. しょうが焼き
  2. ローストビーフ＜オーブン調理＞
  3. ハッシュドビーフ
  4. 骨付きもも（塩）＜ヘルシー＞
  5. コロッケ＜ノンフライ＞
  6. ビーフステーキ
  7. アスパラの肉巻きフライ＜ノンフライ＞
  8. シュウマイの野菜蒸し
  9. 焼きとリ（塩）＜ヘルシー＞
  10. ささみフライ＜ノンフライ＞