1. いかのみそ漬け焼き
  2. さんまの開き＜ヘルシー＞
  3. ピザトースト
  4. 焼きパプリカのマリネ
  5. 焼きいも
  6. 骨付きもも（塩）（グリルパン）
  7. 鶏のハーブ焼き（グリルパン）
  8. 焼きとリ（塩）
  9. 鶏手羽中の塩焼き（グリルパン）
  10. 鶏手羽先のつけ焼き（グリルパン）