1. 塩さんま（網焼き）
  2. 小あじのみりん干し
  3. さんまの開き
  4. 塩さば＜ヘルシー＞
  5. さけのかす漬け
  6. あじの塩焼き（網焼き）
  7. ドリア
  8. ししゃも
  9. 生ざけのホイル焼き
  10. トースト