1. 塩さんま(網焼き)
  2. 小あじのみりん干し
  3. さんまの開き
  4. 塩さば<ヘルシー>
  5. さけのかす漬け
  6. あじの塩焼き(網焼き)
  7. ドリア
  8. ししゃも
  9. 生ざけのホイル焼き
  10. トースト