1. さんまの開き＜ヘルシー＞
  2. ピザトースト
  3. 焼きなす
  4. フォカッチャ
  5. ハンバーグのホイル焼き
  6. たいの塩焼き（網焼き）
  7. いかのみそ漬け焼き
  8. 焼きパプリカのマリネ
  9. 鶏のハーブ焼き＜ヘルシー＞
  10. いわしの丸干し