1. にしんの塩焼き（グリルパン）
  2. あじの塩焼き（グリルパン）
  3. 生ざけの野菜蒸し
  4. あじのフライ
  5. 白身魚のソテー
  6. えびチリ
  7. えび姿蒸し団子
  8. アクアパッツァ
  9. ブイヤベース
  10. あさりの酒蒸し