1. ヒレカツ＜ノンフライ＞
  2. ハンバーグのホイル焼き
  3. 一口かつ
  4. 鶏手羽先の甘辛揚げ＜ノンフライ＞
  5. コロッケ＜ノンフライ＞
  6. ささみの梅肉フライ＜ノンフライ＞
  7. 豚肉の香味揚げ＜ノンフライ＞
  8. 骨付きもも（塩）＜ヘルシー＞
  9. 鶏肉と長ねぎのホイル焼き
  10. 焼きとリ（たれ）