1. シュウマイのえび衣揚げ＜ノンフライ＞
  2. 鶏のハーブ焼き（網焼き）
  3. ピリ辛ウィング
  4. 豚のから揚げ＜ノンフライ＞
  5. 肉巻きアスパラ（網焼き）
  6. イタリアン風カツレツ＜ノンフライ＞
  7. 骨付きもも（塩）（グリルパン）
  8. 鶏のハーブ焼き（グリルパン）
  9. 焼きとリ（塩）
  10. 鶏手羽中の塩焼き（グリルパン）