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れんこんとナッツの炒め
れんこんとナッツの炒め

作りかた

  1. れんこんは皮をむき厚さ1cmの半月切りにし、しめじは小房に分ける。
  2. ポリ袋(市販)に合わせたAとれんこんを入れて、混ぜ合わせる。
  3. 大きくて深めの耐熱ボウルにポリ袋から出したを入れ、その上にナッツとしめじを広げ、かるくラップをする。
  4. をテーブルプレートの中央に置き191 れんこんとナッツの炒めで加熱する。
  5. 加熱後、かるくかき混ぜ、Bを加えてよくかき混ぜる。

加熱の目安

加熱:約5分

1回に作れる分量

2~4人分

使用付属品

テーブルプレート

カロリー塩分
281kcal1.4g

※カロリーと塩分は1人分または1回に作れる分量の値です。

材料
2人分
3人分
4人分
れんこん
100g
150g
200g
A 片栗粉
大さじ1/2
大さじ3/4
大さじ1
A オリーブ油
大さじ1/2
大さじ1・1/2
大さじ2
しめじ
50g
75g
100g
ナッツ(ロースト)
40g
60g
80g
B キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ
小さじ1・2/3
小さじ2・1/2
小さじ3・1/3
B みりん
大さじ2/3
大さじ1
大さじ1・1/3

ひとくちメモ

  • れんこんは半月に切ってから酢水にさらすと変色しにくくなります。
  • 酢水にさらすときは約5分程度にし、サッと水洗いして軽く水けを切ってから使います。

コラボメニューのコツ

容器は大きくて深めの物を
直径約25cm(内径約22.5cm)、深さ約10cm 、重さ耐熱ガラスボウル 約1.0㎏、耐熱プラスチックボウル 約200gの広口耐熱ボウルが適しています。
ラップのかけかたは
1枚だけかるくかけてください。複数枚重ねてかけると正しく温度が測れません。