えびのトマトソースグラタン

えびのトマトソースグラタン

加熱の目安

加熱：約18分

１回に作れる分量

1～4人分

使用付属品

テーブルプレート
中段

カロリー	塩分
496kcal	1.7g

※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。

材料

マカロニ: 20g
A むきえび(背わたを取る): 25g
A ブロッコリー(小房に分け半分に切る): 小1/8株(約20g)
A 玉ねぎ(薄切り): 25g
A バター: 7g
A 塩、こしょう: 各少々
ホールトマト(缶詰): 25g
ホワイトソース: カップ 3/4
ピザ用チーズまたは粉チーズ: 20g

マカロニ: 40g
A むきえび(背わたを取る): 50g
A ブロッコリー(小房に分け半分に切る): 小1/4株(約40g)
A 玉ねぎ(薄切り): 50g
A バター: 15g
A 塩、こしょう: 各少々
ホールトマト(缶詰): 50g
ホワイトソース: カップ1・1/2
ピザ用チーズまたは粉チーズ: 40g

マカロニ: 60g
A むきえび(背わたを取る): 75g
A ブロッコリー(小房に分け半分に切る): 小1/2株(約80g)
A 玉ねぎ(薄切り): 75g
A バター: 20g
A 塩、こしょう: 各少々
ホールトマト(缶詰): 75g
ホワイトソース: カップ2・1/4
ピザ用チーズまたは粉チーズ: 60g

マカロニ: 80g
A むきえび(背わたを取る): 100g
A ブロッコリー(小房に分け半分に切る): 小1/2株(約80g)
A 玉ねぎ(薄切り): 100g
A バター: 25g
A 塩、こしょう: 各少々
ホールトマト(缶詰): 100g
ホワイトソース: カップ3
ピザ用チーズまたは粉チーズ: 80g

注意

*テーブルプレート、角皿の出し入れは、やけどのおそれがあるので、厚めの乾いたふきんやお手持ちのオーブン用手袋を使う*
*角皿は使わない*
火花（スパーク)で故障・発火の原因になります。

作りかた

マカロニは、ゆでて、ザルに上げ、サラダ油（分量外）をまぶす。
ホールトマトは潰して1/2量をホワイトソースに混ぜておく。
深めの耐熱容器にAと残りの潰したホールトマトを入れて混ぜレンジ600W約5分20秒で加熱し、マカロニと合わせる。
③に②の1/2量を加えてあえる。
バター（分量外）を塗ったグラタン皿に④を分け入れ、残りの②を全体にかけて、上にチーズを散らす。
テーブルプレートに⑤を並べ、中段に入れ074 えびのトマトソースグラタンで加熱する。

グラタンのコツ

容器は: 金属製・ホーロー製の容器は使わない。耐熱性の陶器・磁器か耐熱ガラスのグラタン皿を使ってください。
ホワイトソースは: 市販の物を使ってもいいでしょう。
焼くときの皿の置きかたは: 以下のように中央に寄せて並べてください。; 具やソースがあたたかいうちに焼きます。焼く前に冷めてしまったらレンジ500Wで人肌くらい（約40℃）にあたためてから焼きます。
具の状態によって焼き色が違う: ホワイトソースのかたさやチーズの種類、食品メーカーによって、焼き色が異なります。
焼きむらが気になるときは: 残り時間3～5分でグラタン皿の前後を入れかえてさらに加熱します。
冷凍グラタンはオートメニューでは焼けません: 市販の冷凍グラタンを参照して様子を見ながら加熱します。

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