焼きうどん
オート
078
加熱の目安
加熱:約8分
1回に作れる分量
1~2人分
使用付属品
テーブルプレート
底面
カロリー
塩分
309kcal
3g
※カロリーと塩分は1人分または1回に作れる分量の値です。
材料
1人分
2人分
うどん(ゆでた物、1 袋約200g の物)
1玉
野菜ミックス
125g
A 水
大さじ1/4
A しょうゆ
大さじ1/2
A 塩、こしょう
各少々
豚薄切り肉(ひとくち大に切る)
25g
塩、こしょう
各少々
うどん(ゆでた物、1 袋約200g の物)
2玉
野菜ミックス
250g
A 水
大さじ1/2
A しょうゆ
大さじ1
A 塩、こしょう
各少々
豚薄切り肉(ひとくち大に切る)
50g
塩、こしょう
各少々
作りかた
ポリ袋(市販)に合わせた
A
とうどんを入れて、混ぜ合わせる。
肉に塩、こしょうする。
深さのある平皿に野菜ミックスの1/2量、ポリ袋から取り出した
①
の順に広げ、
②
、残りの野菜をのせて、かるくラップをする。
③
をテーブルプレートの中央に置き
078 焼きうどん
で加熱する。加熱後、かき混ぜる。
いため物のコツ
容器は
少し深めの陶磁器や耐熱皿を使います。
栄養成分チャート