キャベツとしめじのマヨポン炒め♡
by えりじぃ
オート
190
加熱の目安
加熱:約5分
1回に作れる分量
1~2人分
使用付属品
テーブルプレート
底面
カロリー
塩分
100kcal
2g
※カロリーと塩分は1人分または1回に作れる分量の値です。
材料
1人分
2人分
キャベツ(ひとくち大に切る)
80g
しめじ
50g
にんじん(1mm厚さのたんざく切り)
30g
A ポン酢しょうゆ
大さじ1/2
A しょうゆ
大さじ1/2
A マヨネーズ
大さじ1/2
A こしょう
少々
キャベツ(ひとくち大に切る)
150g
しめじ
100g
にんじん(1mm厚さのたんざく切り)
50g
A ポン酢しょうゆ
大さじ1
A しょうゆ
大さじ1
A マヨネーズ
大さじ1
A こしょう
少々
作りかた
深さのある平皿に、にんじん、しめじ、キャベツの順に広げ、かるくラップをする。
①
をテーブルプレートの中央に置き
190 キャベツとしめじのマヨポン炒め♡ by えりじぃ
で加熱する。
加熱後、混ぜ合わせた
A
を加えてかき混ぜる。
いため物のコツ
容器は
少し深めの陶磁器や耐熱皿を使います。
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栄養成分チャート