おいし〜い♪鶏ごぼうこんにゃく

加熱の目安

加熱：約23分

１回に作れる分量

1～2人分

使用付属品

テーブルプレート
底面

カロリー塩分
411kcal3.5g

※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。

材料

ごぼう(厚さ2mm、長さ4cmの斜め切り)
1/2本(約75g)
鶏もも肉(2cm角に切る)
1/2枚(約125g)
こんにゃく(2cm角にちぎる)
50g
A 砂糖
大さじ2
A 酒
大さじ1
A みりん
大さじ2
A だし汁
60mL
A しょうゆ
大さじ2・1/2
小ねぎ(小口切り)
適量
ごぼう(厚さ2mm、長さ4cmの斜め切り)
1本(約150g)
鶏もも肉(2cm角に切る)
1枚(約250g)
こんにゃく(2cm角にちぎる)
100g
A 砂糖
大さじ2
A 酒
大さじ1
A みりん
大さじ2
A だし汁
60mL
A しょうゆ
大さじ2・1/2
小ねぎ(小口切り)
適量

作りかた

  1. 大きくて深めの耐熱ボウルにごぼう、鶏肉、こんにゃくの順に入れ、合わせたAをかける。
  2. ①にかるくラップをし、テーブルプレートの中央に置き214 おいし〜い♪鶏ごぼうこんにゃく by まんまるまうちゃんで加熱する。
  3. 加熱後、かき混ぜ器に盛りつけ小ねぎを散らす。

コラボメニューのコツ

容器は大きくて深めの物を
直径約25cm（内径約22.5cm）、深さ約10cm 、重さ耐熱ガラスボウル　約1.0kg、耐熱プラスチックボウル　約200gの広口耐熱ボウルが適しています。
ラップのかけかたは
1枚だけかるくかけてください。複数枚重ねてかけると正しく温度が測れません。

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栄養成分チャート