さつま芋とブロッコリーの甘辛ごま和え
手動
カロリー
塩分
59kcal
0.5g
※カロリーと塩分は1人分または1回に作れる分量の値です。
材料
2人分
さつまいも
30g
ブロッコリー
35g
すり白ごま
大さじ1
砂糖
小さじ1
しょうゆ
小さじ1/2
ほんだし®
小さじ1/2
作りかた
作りかた
さつまいもは薄いいちょう切りにして水にさらし、水気をきる。ブロッコリーは小房に分ける。
耐熱皿に
①
のさつまいも・ブロッコリーを入れ、ふんわりラップをかけて
レンジ
600W
1分
加熱する。
温かいうちに
A
を加えてよく混ぜ合わせる。
このレシピに使われている商品
ほんだし
栄養成分チャート