レンジでさば大根 使用付属品
カロリー塩分
324kcal3.9g

※カロリーと塩分は1人分または1回に作れる分量の値です。

材料

さば水煮缶・身のみ
2缶(380g)
大根
1/3本(300g)
しょうゆ
大さじ3
大さじ3
砂糖
大さじ3
ほんだし®
小さじ1/2

作りかた

  1. さば缶はザックリほぐし、混ぜ合わせたに漬ける。
  2. 大根は5~7mm幅のいちょう切りにし、耐熱容器に入れ、ラップをかけてレンジ600W5分加熱する。
  3. のさばを漬け汁ごと加え、再びラップをかけてレンジ600W5分加熱する。

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