レンジで簡単!水菜の炊いたん風
手動
カロリー
塩分
152kcal
1.9g
※カロリーと塩分は1人分または1回に作れる分量の値です。
2人分
水菜
1束
ツナ油漬缶
1缶(70g)
みりん
大さじ1
しょうゆ
小さじ2
ほんだし®
小さじ1
削り節
少々
作りかた
作りかた
水菜は5cm長さに切る。ツナは油をきる。
耐熱ボウルに
①
の水菜・ツナ、
A
を入れてふんわりラップをかけて、
レンジ
600W
2分30秒
加熱してあえる。
器に盛り、削り節をのせる。
このレシピに使われている商品
ほんだし
栄養成分チャート