和風 焼き物 魚介 オーブン調理 HT-J300T・J200T・J100Tシリーズ対応レシピです。 材料(2尾分) いさき(1尾約230g)1〜2尾 塩適量 作り方 いさきのうろこ、えら、はらわたを取って水洗いし、水気をふき取り、厚みのある部分に切り目を入れ、全体に塩をふり、そのまま約10分置き、水気をふき取る。 グリルパンにのせ、「グリル」メニューの「魚丸焼き」「中」を選び、「スタート」キーを押し、焼く。 ●お好みで焼網の上で焼く「網焼き」メニューが選べます。