オーブン調理
材料(4本分)
| 牛ロース肉（約3cmの角切り） | 200g |
|---|---|
| にんじん（一口大に切る） | 50g |
| 玉ねぎ（くし形切り） | 100g |
| ピーマン（一口大に切る） | 2個 |
| パプリカ（赤、黄）（一口大に切る） | 各1/4個 |
| なす（輪切りにして、塩水につける） | 1個 |
| 生しいたけ | 4枚 |
| 塩・こしょう | 各適量 |
作り方
- 牛肉は軽く塩、こしょうをする。にんじんは下ゆでする。
- 材料を竹串に刺し、全体に塩、こしょうをふる。
- 焼網にのせ、過熱水蒸気用水タンクに水約30mLを入れ、「ヘルシー」メニューの「肉・野菜」「弱」を選び、「スタート」キーを押し、焼く。
●過熱水蒸気用水タンクをはずして、「焼き物」メニューでも同様の調理ができます。
