和風 焼き物 魚介 オーブン調理 材料 さんまのみりん干し(生干し)(1枚約80g) 2枚 作り方 焼網にのせ、「手動」コースの「グリル上下」「強」を選び、「スタート」キーを押し、様子を見ながら約6〜10分焼く。