和風 焼き物 魚介 オーブン調理 材料 小あじのみりん干し(1枚約4g) 10枚 作り方 焼網にのせ、「手動」コースの「グリル上下」「中」を選び、「スタート」キーを押し、様子を見ながら約5〜10分焼く。