和風 焼き物 魚介 オーブン調理 材料 うるめいわし丸干し(1尾約10〜15g) 5〜10尾 作り方 焼網にのせ、「手動」コースの「グリル上下」「強」を選び、「スタート」キーを押し、様子を見ながら約5〜10分焼く。