ノンフライ 和風 魚介 オーブン調理 J8Tシリーズ対応レシピです。 材料(12本分) えび(ブラックタイガー1尾約20g)12尾 薄力粉大さじ2 卵(溶きほぐす)1個 天かす約100g 塩適量 作り方 天かすをポリ袋に入れ、めん棒で細かく砕く。 えびは尾と一節を残して殻をむき、背わたを取る。えびの腹側と背側に3~4箇所切り目を入れる。 2に塩をふり、薄力粉、卵、1を順につける。 3をグリルパンに並べてのせ、「グリル」メニューの「ノンフライ」「弱」を選び、「スタート」キーを押し、焼く。