ノンフライ 和風 野菜 オーブン調理 J8Tシリーズ対応レシピです。 材料(200g分) れんこん(厚さ5mmの輪切り)200g 薄力粉大さじ2 卵(溶きほぐす)1個 天かす約100g 塩適量 作り方 天かすをポリ袋に入れ、めん棒で細かく砕く。 れんこんに塩をふり、薄力粉、卵、1を順につける。 2をグリルパンに並べてのせ、「グリル」メニューの「ノンフライ」「弱」を選び、「スタート」キーを押し、焼く。