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オーブン調理
h100t対応レシピです。
材料(4本分)
| 牛ロース肉（約3cmの角切り） |
200g |
| にんじん（一口大に切る） |
50g |
| 玉ねぎ（くし形切り） |
100g |
| ピーマン（一口大に切る） |
2個 |
| パプリカ（赤、黄）（一口大に切る） |
各1/4個 |
| なす（輪切りにして塩水につける） |
1個 |
| 生しいたけ |
4枚 |
| 塩・こしょう |
各適量 |
作り方
- 牛肉は軽く塩、こしょうをふる。にんじんは下ゆでする。
- 材料を竹串に刺し、全体に塩、こしょうをふる。
- 焼網にのせ、「焼き物」メニューの「肉・野菜」「弱」を選び、「スタート」キーを押し、焼く。
●「ヘルシー」メニューのときは、初めに過熱水蒸気用水タンクに水30mL(目安：段差部分まで)を入れ、指定位置に置きます。(タンクふたを忘れないでください)
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