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骨付きもも(塩)<ヘルシー>
骨付きもも(塩)<ヘルシー>
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焼き物
肉
オーブン調理
HT-J300T・J200T・J100Tシリーズ対応レシピです。
材料(2本分)
骨付き鶏もも肉(1本約200g)
2本
塩・こしょう
各適量
作り方
骨付き鶏もも肉の裏側から足のつけ根の骨にそって包丁を入れ、左右に開く。上側も同様に、骨にそって包丁を入れ、左右に開く。
1
に塩、こしょうをふり、皮側を上にしてグリルパンにのせ、グリルパン手前側の水受に水約10mLを入れ、
「ヘルシー」
メニューの
「肉類」
「強」
を選び、
「スタート」
キーを押し、焼く。
●お好みで、グリルパンに給水をしない「グリル」メニュー、焼網の上で焼く「網焼き」メニューが選べます。
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