ページの本文へ
オーブン調理
J200Tシリーズ対応レシピです。
材料(パエリア鍋直径約24cm 2人分)
あさり(殻付き) |
120g |
えび(有頭) |
4尾 |
いか |
1/2ぱい(130g) |
ムール貝(殻付き) |
4個 |
にんにく(みじん切り) |
1かけ |
玉ねぎ(みじん切り) |
50g |
パプリカ
(赤・黄各1.5cm角に切る) |
各1/4個 |
ピーマン
(1.5cm角に切る) |
1/2個 |
プチトマト
(横半分に切る) |
6個 |
お米(洗米しない) |
カップ1 |
白ワイン |
50mL |
スープ
(固形スープ1/2個を溶き温めておく) |
100mL |
オリーブ油 |
大さじ2 |
塩・こしょう |
各適量 |
レモン |
1/2個 |
作り方
- A のサフランは水に10分以上浸し、色と香りを出しておく。
- ムール貝とあさりは塩水につけて砂出しをしてから、殻と殻をこすり合わせてよく洗う。
- えびは殻をつけたまま背わたを取る。いかは内蔵を抜いてから1cmの輪切りにし、足は食べやすい長さに切る。
- パエリア鍋をIHヒーターの中央に置き、オリーブ油を入れ、「弱火」〜「中火」で熱しBを炒める。2、3を加えてサッと炒め、塩、こしょうをして白ワインを加える。
- 4にアルミホイルでふたをして「弱火」〜「中火」で約2分蒸らす。貝の口が開いたら、魚介だけ取り出す。
- 5にCを加え、「中火」で炒め、お米を加えて透き通るまで炒める。1とスープを加え、煮立ったら「切」キーを押す。全体を混ぜ合わせ5で取り出した魚介を盛り、プチトマトをのせ、アルミホイルでふた
- 6を焼網にのせ、「網焼き(手動)」コースの「オーブン」「260」を選び、「スタート」キーを押し、約30分加熱する。火を止め、約5〜10分蒸らす。
- くし形に切ったレモンを添える。