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Hitachi

オーブン調理

J200Tシリーズ対応レシピです。

材料(8枚分)

きす(開いてあるもの1枚約30g)8枚
薄力粉大さじ2
卵(溶きほぐす)1個
天かす約100g
適量

作り方

  1. 天かすをポリ袋に入れ、めん棒で細かく砕く。
  2. きすの水気をよくふき取る。
  3. 2に塩をふり、薄力粉、卵、1を順につける。
  4. 3をグリルパンに並べてのせ、「ノンフライ」メニューの「天ぷら」「中」を選び、「スタート」キーを押し、焼く。