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IH調理
J200Tシリーズ対応レシピです。
材料(2人分)
| 豚ロース薄切り肉 | 100g |
| むきえび(大) | 50g |
| いか(皮をむいたもの) | 100g |
| 干ししいたけ | 3枚 |
| にんじん | 30g |
| ゆでたけのこ | 50g |
| 白菜 | 200g |
| さやえんどう | 8枚 |
| にんにく(みじん切り) | 1/2かけ |
| しょうが(みじん切り) | 1/2かけ |
| 酒 | 大さじ1 |
| 塩 | 小さじ1/2 |
| 鶏がらスープの素 | 小さじ1/2 |
| 水 | 100mL |
D合わせておく
作り方
- 豚肉は3cmに切り、Aを混ぜておく。
- 干ししいたけは、戻して3つに切り、にんじん、ゆでたけのこ、白菜は一口大の短冊切りにする。にんじん、さやえんどうは下ゆでしておく。
- えびは背わたを取り、いかは一口大に花切りにする。
- ボウルに、えび、いかを合わせBを混ぜる。えびといかを湯通しする。
- フライパンをIHヒーターの中央に置き、サラダ油を入れて、メニューの「炒め物」「200」を選び、「スタート」キーを押す。
- 表示部に「適温」が表示されたら、Cを入れ、豚肉、えび、いか、野菜の順に炒め、火が通ったらDの調味料を入れ、Eの水溶き片栗粉を加え混ぜてとろみをつけ、仕上げにごま油を回しかける。