熱中症は、炎天下の屋外で起こるイメージを持たれがちですが、実は室内や夜間でも発生することがあります。
まずは「熱中症」のおさらいです。
熱中症とは、高温多湿な環境下で体温調節がうまくできなくなり、体内に熱がこもった状態になる病気の総称です。
以下のような環境では、熱中症になりやすくなります。
・気温が高い
・湿度が高い
・風が弱い
また、熱中症は炎天下の屋外だけで起こる症状ではなく、室内や夜間にも発生することがあり、場合によっては命に関わることもあります。
特に、気象庁や環境省が発表する「熱中症警戒アラート」が出ている際は、十分に注意してください。
「熱中症警戒アラート（環境省）」（外部サイトが開きます）
そこで、室内での熱中症を防ぐために、エアコンの上手な使いかたをご紹介します。
暖房と冷房を誤って使用してしまうと、熱中症になる可能性が高まります。リモコンの「冷房」ボタンに目印を付けるなどお試しください。
環境省が定める冷房時の省エネ推奨温度の適温は28℃ですが、外が高温のときは28℃でも暑く感じる場合があります。設定温度を下げて、涼しくなるようにしてください。
一部の機種では、部屋が高温、高湿度になりすぎた場合に、運転ランプが点滅し、「ピピピッ」と電子音が出て自動的に冷房運転がはじまります。
一定時間経過すると運転が止まるため、熱中症を予防するために、冷房運転を再開してください。
エアコンと扇風機やサーキュレーターを同時に使うことで、部屋の空気を効率的に循環させ、部屋全体をすばやく冷やすことができますので、お試しください。
夏の日中は、カーテンやブラインド、すだれなどを活用することで、直射日光の侵入を防ぎ、冷房効率が良くなります。
