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電子レンジ

焼き物
030ハンバーグ 031ハンバーグ(脱脂) 032ビーフハンバーグ 033ピーマンの肉詰め
034ローストビーフ
グレービーソース
035焼き豚 036焼き豚(脱脂) 037ひとくち焼き豚
038スペアリブ 039スペアリブのブルーベリーソース 040ポークグリル
赤ワインソース
041豚のしょうが焼き
042ローストチキン 043鶏のハーブ焼き 044鶏のハーブ焼き(脱脂) 045鶏の照り焼き
046鶏の三味焼き 047焼きとり 048塩焼きとり 049チキンソテー
050鶏肉のマスタード焼き 051鶏手羽先のつけ焼き 手動中東風鶏手羽先のカレースパイス焼き 052鶏手羽中のガーリックグリル
053サテー 054バーベキュー 055鶏もも肉のバーベキュー 056豚バラ肉のバーベキュー
魚介
057塩ざけ 058塩ざけ(減塩) 059生ざけの塩焼き 060さんまの塩焼き
061たいの塩焼き 062さばの塩焼き 063塩さば 064さばのごま焼き
065ぶりの照り焼き 066まぐろの照り焼き 067さわらの照り焼き 068さばの照り焼き
069かつおの照り焼き 070あじの開き 071さんまの開き 072やなぎかれいの干物
073赤魚の干物 074あじのみりん風味 075さばのみりん風味 076ほっけの開き
077いわしの丸干し 078たいの塩釜焼き 079さけのホイル焼き 080さけのムニエル
081さけのステーキ 082えびとほたてのホイル焼き  
その他
083お好み焼き 084焼きいも 085ベークドポテト 086焼き野菜
087野菜のマリネ 088カラフル野菜のグリルサラダ 089焼きなす 090トマトのチーズ焼き
091焼き春巻き 092豚肉とキムチの焼き春巻き  
冷凍から焼き物
093ハンバーグ(冷凍) 094鶏のから揚げ(冷凍) 095塩ざけ(冷凍) 096あじの開き(冷凍)
グラタン・キッシュ
グラタン・キッシュ(グラタン)
097マカロニグラタン
ホワイトソース
市販の冷凍グラタン
098なすと豚肉のみそクリームグラタン 099えびのトマトソースグラタン 100ほたてとキムチのグラタン
101鶏肉のカレークリームグラタン 102煮干し粉入りニョッキのグラタン  
グラタン・キッシュ(ドリア・ラザニア)
103えびのドリア 104豆乳クリームドリア 105ラザニア  
グラタン・キッシュ(キッシュ)
106ベーコンと玉ねぎのキッシュ 107ほうれん草のキッシュ 108にんじんのキッシュ 109トマトのキッシュ
焼き蒸し・いため物
焼き蒸し
110焼きギョウザ 111市販の冷凍生ギョウザ 112えびギョウザ 113ほうれん草と豆腐のギョウザ
114梅じそギョウザ 115豚肉とかぼちゃのほかほか蒸し 116豚肉とキャベツのアルザス風 117豚肉としょうがの焼き蒸し
118豚肉と野菜の焼き蒸し 119豚肉とザーサイの焼き蒸し 120豚肉のえのき巻き焼き蒸し 121鶏ささみの梅しそ巻き焼き蒸し
122雑穀米入りチキンロール 123焼き蒸し野菜のベーコン巻き 124鶏肉の塩こうじ焼き蒸し 125鶏肉のみそ焼き蒸し
126かじきまぐろのバスク風 127さけのみそ焼き蒸し 128白身魚の姿蒸し 129焼き蒸しかつおのたたき風
130あさりの酒蒸し 131あさりとキムチの焼き蒸し 132たらのチーズ焼き蒸し 133かぼちゃの塩こうじ焼き蒸し
134なすときのこの焼き蒸しサラダ 135焼き蒸しブロッコリー 136焼き蒸しかぼちゃ 137焼き蒸しいも
138焼き蒸しとうもろこし 139焼き蒸しキャベツ 140焼き蒸し芽キャベツ 141焼き蒸し赤キャベツ
焼き蒸し(点心)
142蒸しギョウザ 143えび蒸しギョウザ 144ショウロンポウ 145市販の冷凍生ショウロンポウ
146肉シューマイ 147えびシューマイ  
いため物
148野菜いため 149焼きそば 150焼きうどん 151明太子の塩こうじ焼きそば
152チンジャオロウスー
(牛肉とピーマンの細切りいため)
153ホイコウロウ
(豚肉とキャベツの辛みそいため)
154ゴーヤーチャンプルー 155プルコギ
156牛肉となすの納豆いため 157牛肉とピーマンの塩こうじいため 158鶏肉とキャベツの塩こうじいため 159豚肉とピーマンのみそそぼろ
160えびの塩こうじいため 161里いもとベーコンの塩こうじいため 162砂肝とナッツの塩こうじいため 163えびチリ
164にらレバいため 165にら肉いため 166豚キムチいため 167ブロッコリーの蒸しいため
168ペペロンチーノ風野菜いため 169トマトのキムチいため 170なすのみそいため 171ほうれん草の塩こうじソテー
蒸し物
172茶わん蒸し 173鶏の酒蒸し 174鶏の柔らか蒸し 175鶏の簡単蒸し
香味ソース
梅肉ソース
176鶏ハムの簡単蒸し 177鶏のアジア風簡単蒸し 178れんこんと鶏ひき肉の挟み蒸し 179鶏ひき肉の油揚げ蒸し
180豚の簡単蒸し 181豚のアジア風簡単蒸し 182豚の韓国風簡単蒸し  
揚げ物(ノンフライ)
183鶏のから揚げ 184鶏のから揚げ(脱脂) 185豚のから揚げ 186たらのから揚げ
187鶏手羽先の甘辛揚げ 188鶏のスパイシー揚げ 189鶏の竜田揚げ 190豚の香味揚げ
191とんカツ 192ヒレカツ
煎りパン粉の作りかた
193ミルフィーユカツ 194チーズ入りミルフィーユカツ
195メンチカツ 196チキンカツ 197鶏ささみ梅肉フライ 198れんこんの鶏ひき肉挟みフライ
199イタリア風カツレツ 200くしカツ 201アスパラガスの肉巻きフライ 202ハムカツ
203うずら卵とウインナーのくしカツ 204スコッチエッグ 205サーモンごまチーズフライ 206あじフライ
207いわしフライ 208きすフライ 209えびフライ 210白身魚のフライ
211かきフライ 212いかリングフライ 213ポテトコロッケ 214かぼちゃコロッケ
215ひよこ豆とコーンのコロッケ 216クリームコロッケ 217シューマイのえび衣揚げ 218なすのひき肉挟みフライ
219しいたけのえび挟みフライ 220れんこんのえびアボカド挟みフライ 221さつま揚げ 222フライドポテト
223フライドポテト(冷凍) 224ハッシュドポテト(冷凍) 225えびの天ぷら 226魚介の天ぷら
227野菜の天ぷら 228かき揚げ  
ごはん物・麺
229しょうゆ焼きおにぎり 230ライスコロッケ 231炊飯(ごはん) 232五穀ごはん
233麦ごはん 234赤飯(おこわ) 235山菜おこわ 236さんまとひじきの炊き込みごはん
237キャベツとあさりのスープパスタ 238トマトとベーコンのスープパスタ 239さけときのこのスープパスタ  
煮物・ゆで物・スープ
煮物
240豚の角煮 241ロールキャベツ 242肉じゃが 243里いもの含め煮
244かぼちゃの含め煮 245大根といかの煮付け 246マーボーなす 247マーボー豆腐
248肉豆腐 249鶏ささみと豆腐のみぞれ煮 250牛肉とごぼうのしぐれ煮 251さつまいもとりんごのバター煮
252黒豆 253大豆と昆布の煮物  
ゆで物
254ほうれん草のおひたし 255もやしのナムル 256キャベツの酢漬け 257白菜のナムル
258白菜の酢漬け 259イタリアンサラダ 260野菜サラダ 261ポテトサラダ
262酢ごぼう  
スープ・汁物
263クラムチャウダー 264けんちん汁 265とん汁 266トムヤムクン
カレー・シチュー
267ポークカレー 268ビーフシチュー 269ポークシチュー  
自家製食品
270手作りソーセージ 271手作りポークハム  
272さんまの柔らか煮 273さけのテリーヌ  
ジャム
274いちごジャム 275マーマレードジャム  
ヨーグルト
276ヨーグルト
ヨーグルトソース
 
セットメニュー・2品同時
朝食セット
277トーストセットメニュー 278おにぎりセットメニュー
朝食セットの副菜
 
お弁当セット
279ハンバーグ弁当セット 280さけ弁当セット 281しょうが焼き弁当セット 282鶏肉弁当セット
283ベーコン巻き弁当セット 284ウインナー弁当セット
お弁当セットの副菜
 
2品同時オーブン
285ひとくち焼き豚&焼き野菜 286ひとくち焼き豚&トマトのチーズ焼き 287ヒレカツ&焼き野菜 288鶏から揚げ&トマトのチーズ焼き
289鶏から揚げ&焼き野菜 290マフィン&プチパイ 291ブラウニー&プチパイ  
オーブンとレンジの2段
292鶏香味焼き&スープ煮 293鶏香味焼き&なす煮物 294さば焼き物&さつまいも煮物 295さば焼き物&かぼちゃ煮物
296鶏手羽中揚げ&厚揚げ煮物 297鶏手羽中揚げ&ホットサラダ 298魚フライ&厚揚げ煮物 299魚フライ&ブロッコリーの煮物
300肉巻きフライ&ホットサラダ  
あたため
001ごはん物(真空パック食品) 001カレー・丼物の具(アルミパックのレトルト食品) 003飲み物・牛乳 004酒かん
006ごはんのあたため 006お総菜のあたため 008中華まんのあたため(冷蔵) 009中華まんのあたため(冷凍)
手動ラーメン・ヌードル(発泡スチロールカップまたは袋入り) 010ハンバーグ、チキンステーキ 010さつまあげ 010厚揚げ
010焼き魚、うなぎのかば焼き 011冷凍焼きおにぎり 011冷凍フライ、ナゲット 011冷凍ハンバーグ
011冷凍たこ焼き 011冷凍春巻き 012天ぷらのあたため  
スイーツ
ケーキ
301スポンジケーキ(デコレーションケーキ) 302ロールケーキ(プレーン) 303モカロールケーキ 304抹茶ロールケーキ
305ショコラロールケーキ 306シフォンケーキ(プレーン) 307カプチーノシフォンケーキ 308ココアシフォンケーキ
309抹茶とレーズンのシフォンケーキ 310抹茶と甘納豆のシフォンケーキ 手動チーズケーキ 手動スフレチーズケーキ
クッキー
311型抜きクッキー 312絞り出しクッキー 313アーモンドクッキー 314ピーナッツクッキー
315スノークッキー 316簡単クッキー  
プリン・ゼリー
317柔らかプリン 手動プリン 318蒸しプリン(プレーン) 319蒸しチョコレートプリン
320レモンゼリー 321コーヒーゼリー 322オレンジゼリー 323グレープゼリー
焼き菓子
324シュー(シュークリーム) 手動カスタードクリーム 325エクレア 326カステラ
カステラの新聞紙の型の作りかた
327ブラウニー
ブラウニーの型の作りかた
328ナッツとベリーのブラウニー 329ダックワーズ 手動チョコガナッシュクリーム
330ココアマカロン 331抹茶マカロン 332桜色のマカロン 手動塩キャラメルクリーム
333フォンダンショコラ 334マドレーヌ 335アップルパイ 手動りんごのプリザーブ
336プチパイ 337マフィン 338チョコチップマフィン 339紅茶マフィン
340焼きりんご 341ボーロ  
和菓子
342動物どら焼き 343黄金いも 手動切りもち・市販のパックもち(あべ川もち、いそべ巻き、フルーツ大福)  
蒸し菓子
344蒸しドーナツ 345蒸しチョコレートケーキ 346蒸しパン  
トースト
347・手動トースト 348ホットサンド 349ピザトースト 350ガーリックトースト
351フレンチトースト  
オートベーカリーメニュー
小麦パン(食パン)
B001食パン B002レーズンパン B003くるみパン B004野菜ジュースパン
B005セサミパン B006紅茶パン B007チョコパン B008ベーコンパン
B009コーンパン B010ハムパン B011ソフト食パン B012バターリッチパン
B013山形フランスパン B014チーズフランスパン B015デニッシュ風パン B016ライ麦パン
B017ライ麦ベリーパン B018全粒粉パン B019オリーブ油食パン B020オリーブ油ソフト食パン
B021ふんわり豆乳ごまチーズパン B022はちみつとナッツのパン B023天然酵母食パン
生種おこし
手動天然酵母パン生地
B024早焼きソーダブレッド B025ブラウンブレッド 手動ソーダブレッドのピザトースト  
米粉・ごはんパン
B026米粉パン(小麦入り) B027米粉パン(小麦なし) B028ごはんパン B029梅としらすのパン
B030さつまいもパン B031カレー粉パン B032玄米ごはんパン B033雑穀ごはんパン
ソイパン
B034納豆パン B035大豆パン B036黒豆パン B037枝豆パン
カロリーカットパン
B038豆腐パン B039こんにゃくパン B040寒天パン B041ひじきパン
B042塩こんぶパン B043きのこパン  
野菜・くだものパン
B044ほうれん草パン B045小松菜パン B046ブロッコリーパン B047サニーレタスパン
B048パプリカパン B049トマトパン B050にんじんパン B051キャベツパン
B052紫いもパン B053かぼちゃパン B054ごぼうパン B055アボカドパン
B056りんごパン B057バナナパン B058いちごパン B059ブルーベリーパン
カルシウムパン
B060ミルクパン B061チーズパン B062ヨーグルトパン  
手作りベーカリーメニュー
成形パン
B063バターロール(ロールパン) B064スイートロール B065オニオンロール B066丸パン
B067かぼちゃの丸パン B068白パン B069青じそとごまの白パン B070フランスパン(バタール・クーペ)
B071ブール B072シャンピニオン B073チーズ入りクーペ B074ベーコンエピ
B075エピ B076クロワッサン B077パン・オ・ショコラ B078栗くりパン
B079あんパン B080クリームパン
クリームパンのカスタードクリーム
B081ジャムパン
ジャムパンのいちごジャム
B082油で揚げないカレーパン
B083メロンパン B084チョコチップメロンパン B085大きなメロンパン B086大きなチョコチップメロンパン
B087シュトーレン B088ベーグル(プレーン) B089ブルーベリーベーグル B090かぼちゃベーグル
B091ライ麦ベーグル B092黒糖ベーグル B093フォカッチャ B094ナン
B095花巻き B096手作り肉まん 手動簡単肉まん  
ピザ
B097クリスピーピザ B098ピザ(パン生地) B099照り焼きチキンピザ B100シーフードピザ
B1014種のチーズピザ B102カルツォーネ 手動市販のピザ  
ねり・混ぜ
スイーツ
B103スイートポテト B104フィナンシェ B105ソフトクッキー B106ドライフルーツとナッツのソイブレッド
B107ココナッツとマンゴーのソイブレット B108栗と黒ごまのソイブレット B109生チョコレート(ミルク) B110生チョコレート(ブラック)
B111生チョコレート(ホワイト) B112生キャラメル B113チョコレートシロップ B114キャラメルシロップ
ケーキ
B115パウンドケーキ(プレーン) B116チョコバナナパウンドケーキ B117りんごパウンドケーキ B118カラメルパウンドケーキ
B119モカパウンドケーキ B120紅茶パウンドケーキ B121ベークドチーズケーキ B122抹茶チーズケーキ
B123チョコチーズケーキ B124ガトーショコラ B125パンケーキ(プレーン) B126ウインナーと野菜のパンケーキ
B127バナナと豆乳のパンケーキ B128かぼちゃと小豆のパンケーキ B129いちごと練乳のパンケーキ B130ケークサレ(プレーン)
B131アスパラガスとベーコンのケークサレ B132カレーケークサレ B133サーモンとクリームチーズのケークサレ B134プロヴァンス風トマトのケークサレ
B135桜えびとブロッコリーのケークサレ  
ソース
B136ミートソース B137トマトソース B138えびとかにのトマトソース  
B139うどん B140パスタ B141ほうれん草パスタ B142トマトパスタ
B143いか墨パスタ B144そば  
混ぜ料理
B145ミートローフ B146ジャンボつくね B147あさりとたけのこのつくだ煮 B148牛肉としょうがのつくだ煮
もち・おかゆ
B149もち B150草もち B151のりもち B152リゾット
B153おかゆ(白がゆ) B154中華がゆ