作りかた
- 鶏肉は1枚を6等分にして、から揚げ粉をまぶしてよくもみこみ、しっとりするまで、5分程度おき、余分な粉をたたいて落とす。
- ①の皮を上にして、黒皿の中央に寄せて並べ、下段に入れノンフライ20 鶏のから揚げで加熱する。
加熱の目安
加熱：約21分
１回に作れる分量
1～2人分
使用付属品
黒皿 下段
| カロリー | 塩分 |
|---|---|
| 288kcal | 1.2g |
※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。
このレシピはMRO-F5B対応レシピです。
注意
- *黒皿の出し入れは、やけどのおそれがあるので、厚めの乾いたふきんやお手持ちのオーブン用手袋を使う*
- 材料
- 1人分(3個)
- 2人分(6個)
- 鶏もも肉（皮つき、1枚約250gの物）
- 1/2枚
- 1枚
- から揚げ粉（市販の物）
- 大さじ1(約10g)
- 大さじ2(約20g)
ひとくちメモ
- から揚げ粉（市販の物）は、まぶすタイプの物を使用します。水で溶くタイプの物は上手に仕上がりません。
- から揚げ粉の量は、表示の分量より多くまぶすと、粉が残る仕上がりになります。
- 加熱が足りなかったときは、グリルで様子を見ながら加熱します。