作りかた
- 豚肉は1枚を6等分にし、塩、こしょうをする。
- ①に小麦粉、卵、煎りパン粉の順につける。
- ②と長ねぎを交互に竹ぐしに刺して、テーブルプレートにアルミホイルまたはオーブンシートを敷き、中央に並べる。
- ③を下段に入れオーブン予熱無190℃25～30分で加熱する。
１回に作れる分量
2～3人分
手動
オーブン
190℃
加熱：25~30分
使用付属品
テーブルプレート
下段
| カロリー | 塩分 |
|---|---|
| 386kcal | 0.7g |
※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。
このレシピはMRO-F6A対応レシピです。
- 材料
- 2人分（4本）
- 3人分（6本）
- 豚ロース肉（厚さ約1cm、1枚約100gの物）
- 2枚
- 3枚
- 長ねぎ（3～4cmの長さに切る）
- 1/2本
- 1本
- 塩、こしょう
- 各少々
- 各少々
- 小麦粉（薄力粉）
- 適量
- 適量
- 卵（溶きほぐす）
- 1/2個
- 1個
- 煎りパン粉
- 30g
- 60g
くしカツのコツ
- まぶす小麦粉は
- まんべんなくつけて下さい。まぶす目安は大さじ3～4です。
- 油は使わない
- 衣は煎りパン粉を使います。