作りかた
- あじの盛りつけたときに上になる方を上にしてあじの開きのコツを参照し、取り外したテーブルプレートに並べる。
- ①を下段に入れ料理おかず30 あじの開きで加熱する。
加熱の目安
加熱：約26分
１回に作れる分量
1～2人分
使用付属品
テーブルプレート
下段
| カロリー | 塩分 |
|---|---|
| 131kcal | 1.3g |
※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。
このレシピはMRO-F6B対応レシピです。
注意
- テーブルプレートの出し入れは、やけどのおそれがあるので、厚めの乾いたふきんやお手持ちのオーブン用手袋を使う
- 材料
- 1人分（1枚）
- 2人分（2枚）
- あじの開き（1枚100～120gの物）
- 1枚
- 2枚
あじの開きのコツ
- 1人分の場合
- 料理おかず30 あじの開き少人数で加熱します。
- 干物（1枚）が70g以下のときは
- グリルで様子を見ながら加熱します。
- 加熱直後にドアを開けるときは
- 油の飛び散りなどに注意し、静かに開けてください。
- 加熱が足りなかったときは
- グリルで様子を見ながら加熱します。
- 並べかたは
- 焼き色は
- 魚に含まれる脂の量や塩のふり加減によってかわります。3段階の仕上がり調節で焼き加減を調節します。
- 汚れが気になるときは
- クッキングシートを敷きます。
お願い
- 調理後の加熱室の油汚れや臭いが気になるときは脱臭で加熱してください
- 臭いが気になるときは、換気扇を回してください
- ドアの周りから蒸気や煙が出る場合がありますが、故障ではありません