作りかた
- 豚肉は1枚を6等分にし、塩、こしょうをする。
- ①に小麦粉、卵、煎りパン粉の順につける。
- ②と長ねぎを交互に竹ぐしに刺して、テーブルプレートにアルミホイルまたはクッキングシートを敷き、中央に並べる。
- ③を下段に入れオーブン予熱無200℃18～23分で加熱する。
手動
オーブン
200℃
加熱：18~23分
使用付属品
テーブルプレート
下段
| カロリー | 塩分 |
|---|---|
| 386kcal | 0.7g |
※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。
このレシピはMRO-F6B対応レシピです。
- 材料
- 2人分（4本）
- 豚ロース肉（厚さ約1cm、1枚約100gの物）
- 2枚
- 長ねぎ（3～4cmの長さに切る）
- 1/2本
- 塩、こしょう
- 各少々
- 小麦粉（薄力粉）
- 適量
- 卵（溶きほぐす）
- 1/2個
- 煎りパン粉
- 30g
くしカツのコツ
- まぶす小麦粉は
- まんべんなくつけて下さい。まぶす目安は大さじ3～4です。
- 油は使わない
- 衣は煎りパン粉を使います。