ハンバーグ

作りかた

1. 耐熱容器にAを入れレンジ600W約2分30秒で加熱する。
2. あら熱を取り、Bを加えてよく混ぜ、4等分する。
3. 手にサラダ油（分量外）をつけ、2を片手に数回たたきつけて空気を抜き、厚さ1.5～2cmの小判型にして中央をくぼませる。
4. 取り外したテーブルプレートに3を並べる。
5. 食品を入れずにオーブン予熱有250℃25～30分で予熱する。
6. 予熱終了音が鳴ったら、やけどに注意して、4を中段に入れ、加熱する。
7. 加熱後、皿に盛り、トマトケチャップとウスターソースをよく混ぜ合わせてかける。