作りかた
- 鶏肉は1本を2等分にし、塩、こしょうをする。
- ①に小麦粉、卵、煎りパン粉の順につける。
- 黒皿にアルミホイルまたはオーブンシートを敷き、中央に②を寄せて並べ、下段に入れオーブン予熱無190℃20～30分で加熱する。
手動
オーブン
190℃
加熱：20～30分
使用付属品
黒皿 下段
| カロリー | 塩分 |
|---|---|
| 163kcal | 0.5g |
※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。
このレシピはMRO-JT232対応レシピです。
- 材料
- 2人分(6個)
- 鶏ささみ
- 3本
- 塩、こしょう
- 各少々
- 小麦粉（薄力粉）
- 適量
- 卵（溶きほぐす）
- 1/2個
- 煎りパン粉
- 30g