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MRO-JT232

塩ざけ

塩ざけ
オート
030

加熱の目安

加熱：約19分

１回に作れる分量

1～2人分

使用付属品

黒皿　上段

カロリー塩分
159kcal1.5g

※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。

このレシピはMRO-JT232対応レシピです。

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材料・作りかた

材料

塩ざけの切り身（1切れ約80gの物）
1切れ
塩ざけの切り身（1切れ約80gの物）
2切れ

注意

  • 黒皿の出し入れは、やけどのおそれがあるので、厚めの乾いたふきんやお手持ちのオー ブン用手袋を使う

作りかた（2人分（2切れ））

  1. 黒皿にアルミホイルまたはオーブンシートを敷いて、塩ざけの盛りつけたときに上になる方を上にして、黒皿の中央に寄せて並べる。
  2. ①を上段に入れおかず⁄ スイーツ調理30 焼き魚で加熱する。

焼き魚のコツ

加熱直後にドアを開けるときは
油の飛び散りなどに注意し、静かに開けてください。
焼きが足りなかったときは
グリルで様子を見ながら焼きます。
並べかたは
中央に寄せて並べます。
あじの開き
1枚が70g以下のときは、グリルで様子を見ながら加熱します。

お願い

  • 調理後の加熱室の油汚れや臭いが気になるときは32 脱臭（空焼き）で加熱してください
  • 臭いが気になるときは、換気扇を回してください
  • ドアの周りから蒸気や煙が出る場合がありますが、故障ではありません

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