作りかた
- 米は洗い、ザルに上げて水けを切る。
- 大きくて深めの煮込み容器に入れ、分量の水を加えてふたをして、30分程度つけて吸水させる。
- ②をテーブルプレートの中央に置きレンジ600W9～10分、レンジ200W20〜25分でリレー加熱してかき混ぜ、ふきんとふたをして蒸らす。
手動
レンジ
リレー
600W
加熱：9～10分
200W
加熱：約20～25分
使用付属品
テーブルプレート
底面
| カロリー | 塩分 |
|---|---|
| 286kcal | 0g |
※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。
このレシピはMRO-S7A対応レシピです。
- 材料
- 4人分
- 米
- カップ2（320g）
- 水
- 440～480mL
炊飯・赤飯・山菜おこわのコツ
- 米は吸水させる
- 炊く前に分量の水に30分程度つけ、十分吸水させます。
- 赤飯は加熱途中にかき混ぜる
- 加熱時間の2/3が経過するタイミングでかき混ぜると、むらなく上手に炊けます。
- 容器は大きくて深めの物を使いふきこぼれないようにします
- 3人分以上は市販のふたつき煮込み容器を使うと便利です。 1・2人分は直径約25cm（内径約22.5cm）、深さ約10cmの広口耐熱ガラスボウル（約1.0kg）に、直径約25cmの平皿でふたをした物が適しています。
炊飯の水の量と加熱時間
| 米の量 | 水の量 | （リレー加熱）レンジ600Ｗ→レンジ200Ｗ |
|---|---|---|
| カップ1 （160g) |
240～260mL | 約6分 → 約15分 |
| カップ1・1/2 （240g） |
440～480mL | 約13分 → 約30分 |
赤飯（山菜おこわ）の水の量と加熱時間（1mL＝1cc）
| 米の量 | ささげ | 水の量 | 加熱時間レンジ600Ｗ |
|---|---|---|---|
| カップ1 （160g) |
40g | 160～180mL | 約10分 |
| カップ1・1/2 （240g） |
60g | 240～260mL | 約13分 |