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MRO-S7B

焼き野菜

焼き野菜

オート
40

加熱の目安

加熱：約25分

１回に作れる分量

1～3人分

使用付属品

テーブルプレート
下段

カロリー	塩分
97kcal	0.8g

※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。

このレシピはMRO-S7B対応レシピです。

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材料・作りかた

材料

ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、赤キャベツ、芽キャベツ、赤パプリカ、黄パプリカ、かぼちゃ、プチトマト、さやえんどうなど合わせて: 140g
A アンチョビ（みじん切り）: 小さじ1/3
A スタッフドオリーブ（みじん切り）: 1個
A オリーブ油: 大さじ1/3
A 白ワインビネガー: 小さじ2/3
A レモン汁: 小さじ1/3
A 塩、こしょう: 各少々

ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、赤キャベツ、芽キャベツ、赤パプリカ、黄パプリカ、かぼちゃ、プチトマト、さやえんどうなど合わせて: 270g
A アンチョビ（みじん切り）: 小さじ2/3
A スタッフドオリーブ（みじん切り）: 2個
A オリーブ油: 大さじ2/3
A 白ワインビネガー: 小さじ1・1/3
A レモン汁: 小さじ2/3
A 塩、こしょう: 各少々

ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、赤キャベツ、芽キャベツ、赤パプリカ、黄パプリカ、かぼちゃ、プチトマト、さやえんどうなど合わせて: 400g
A アンチョビ（みじん切り）: 小さじ1
A スタッフドオリーブ（みじん切り）: 3個
A オリーブ油: 大さじ1
A 白ワインビネガー: 小さじ2
A レモン汁: 小さじ1
A 塩、こしょう: 各少々

注意

テーブルプレートの出し入れは、やけどのおそれがあるので、厚めの乾いたふきんやお手持ちのオーブン用手袋を使う

作りかた（2人分）

キャベツ、赤キャベツは芯を残したまま、くし形に切り、その他の野菜は、ひとくち大または薄めに切る。
取り外したテーブルプレートに①を広げてのせる。
②を下段に入れ料理おかず40 焼き野菜で加熱する
加熱後、皿に盛り、合わせたAを添える。

焼き野菜のコツ

1人分の場合: 仕上がり調節弱で加熱します。
3人分の場合: 仕上がり調節強で加熱します。
加熱が足りなかったときは: グリルで様子を見ながら加熱します。
汚れが気になるときは: クッキングシートを敷きます。

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