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MRO-S7B

魚介の天ぷら

魚介の天ぷら

オート
55

加熱の目安

加熱：約24分

１回に作れる分量

2～4人分

使用付属品

テーブルプレート
下段

給水タンク　満水

カロリー	塩分
きす：174kcal いか：192kcal あなご：281kcal	きす：0.4g いか：0.7g あなご：0.5g

※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。

このレシピはMRO-S7B対応レシピです。

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材料・作りかた

材料

以下のものから1種類選択 〈きすの天ぷら〉きす（開いてある物、1枚約20g）: 6枚
〈いかの天ぷら〉いか（生食用、1.5cm幅の輪切り）: 6個
〈あなごの天ぷら〉あなご（煮あなご、1切れ約20gの物）: 6切れ
小麦粉（薄力粉）: 適量
卵（溶きほぐす）: 1/2個
天かす: 30g

以下のものから1種類選択 〈きすの天ぷら〉きす（開いてある物、1枚約20g）: 9枚
〈いかの天ぷら〉いか（生食用、1.5cm幅の輪切り）: 9個
〈あなごの天ぷら〉あなご（煮あなご、1切れ約20gの物）: 9切れ
小麦粉（薄力粉）: 適量
卵（溶きほぐす）: 1個
天かす: 60g

以下のものから1種類選択 〈きすの天ぷら〉きす（開いてある物、1枚約20g）: 12枚
〈いかの天ぷら〉いか（生食用、1.5cm幅の輪切り）: 12個
〈あなごの天ぷら〉あなご（煮あなご、1切れ約20gの物）: 12切れ
小麦粉（薄力粉）: 適量
卵（溶きほぐす）: 1個
天かす: 60g

作りかた（4人分）

給水タンクに満水ラインまで水を入れてセットする。
天かすをポリ袋（市販）に入れ、めん棒で細かくくだく。
水けを切ったきす、いか、またはあなごに小麦粉、卵、②の順につける。
取り外したテーブルプレートの中央に③を寄せて並べ、下段に入れ料理おかず55 魚介の天ぷらで加熱する。

天ぷらのコツ

2人分の場合: 仕上がり調節弱で加熱します。
まぶす小麦粉は: まんべんなくつけて下さい。まぶす目安は大さじ3～4です。
油は使わない: 衣は天かすを使います。
材料の大きさ、厚さはそろえて: 大きさは同じくらいの物を使います。かぼちゃやさつまいもなどの野菜は、7mmくらいの厚さに切ります。
冷めた天ぷらのあたためは: あたため9 揚げ物あたためで加熱します。
加熱が足りなかったときは: グリルで様子を見ながら加熱します。

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