作りかた
- 耐熱容器にバターを入れレンジ200W約1分30秒で加熱して溶かす。
- さけは、全体に塩、こしょうをして小麦粉をふり、余分な小麦粉をはたいて落とす。
- さけは、全体に塩、こしょうをして小麦粉をふり、余分な小麦粉をはたいて落とす。
- 取り外したテーブルプレートにアルミホイルまたはクッキングシートを敷き②を並べ、全体に①をふりかける。
- ③を下段に入れオーブン予熱無180℃23〜28分で加熱する。
手動
オーブン
180℃
加熱：23～28分
使用付属品
テーブルプレート
下段
| カロリー | 塩分 |
|---|---|
| 177kcal | 0.5g |
※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。
このレシピはMRO-S7C対応レシピです。
注意
- テーブルプレート、黒皿の出し入れは、やけどのおそれがあるので、厚めの乾いたふきんやお手持ちのオー ブン用手袋を使う
- 材料
- ４人分（4切れ）
- 生ざけの切り身（1切れ約100gの物）
- ４切れ
- 塩、こしょう
- 各少々
- 小麦粉（薄力粉）
- 大さじ3
- バター
- 20g
お願い
- 調理後の加熱室の油汚れや臭いが気になるときは脱臭で加熱してください
- 臭いが気になるときは、換気扇を回してください
- ドアの周りから蒸気や煙が出る場合がありますが、故障ではありません