作りかた
- 大きくて深めの耐熱ボウルにブロッコリーを入れ、ラップで落としぶたをする。
- ①をテーブルプレートの中央に置きおかず85 ✿ブロッコリーのおかかマヨ和え✿ by annnnnで加熱する。
- 加熱後、Aを加え混ぜ合わせ白ごまをふる。
加熱の目安
加熱：約4分
１回に作れる分量
2～3人分
使用付属品
テーブルプレート
底面
| カロリー | 塩分 |
|---|---|
| 181kcal | 0.8g |
※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。
このレシピはMRO-S8A対応レシピです。
- 材料
- ２人分
- 3人分
- ブロッコリー（小房に分ける）
- 1房(約250g)
- 1・1/2房(約380g)
- 白ごま
- 大さじ1
- 大さじ1・1/2
- A かつおぶし
- 小1袋
- 小1・1/2袋
- A マヨネーズ
- 大さじ2
- 大さじ3
- A しょうゆ
- 小さじ1
- 小さじ1・1/2
クックパッド殿堂入りレシピオートメニューのコツ
- 容器は
- 直径約25cm（内径約22.5cm）、深さ約10cm の広口耐熱ガラスボウル（約1.0kg）を使用します。
プラスチック製の物は使わないでください。 - 落としぶたはラップを使用する
- ラップでなるべく食材に密着させ、すき間を作らないようにします。
ラップの端はボウルの内側側面に沿うように密着させます。 - ラップは
- 耐熱温度140℃以上の物を使います。
