作りかた
- キャベツ、赤キャベツは芯を残したまま、くし形に切り、その他の野菜は、ひとくち大または薄めに切る。
- 取り外したテーブルプレートに①を広げてのせる。
- 食品を入れずにおかず43 焼き野菜で予熱する。
- 予熱終了音が鳴ったら、やけどに注意して、②を中段に入れ、加熱する。
- 加熱後、皿に盛り、合わせたAを添える。
加熱の目安
予熱：約12分
加熱：約23分
１回に作れる分量
1～3人分
使用付属品
テーブルプレート
中段
| カロリー | 塩分 |
|---|---|
| 97kcal | 0.8g |
※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。
このレシピはMRO-S8B対応レシピです。
- 材料
- 1人分
- 2人分
- 3人分
- ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、赤キャベツ、芽キャベツ、赤パプリカ、黄パプリカ、かぼちゃ、プチトマト、さやえんどうなど合わせて
- 140g
- 270g
- 400g
- A アンチョビ（みじん切り）
- 小さじ1/3
- 小さじ2/3
- 小さじ1
- A スタッフドオリーブ（みじん切り）
- 1個
- 2個
- 3個
- A オリーブ油
- 大さじ1/3
- 大さじ2/3
- 大さじ1
- A 白ワインビネガー
- 小さじ2/3
- 小さじ1・1/3
- 小さじ2
- A レモン汁
- 小さじ1/3
- 小さじ2/3
- 小さじ1
- A 塩、こしょう
- 各少々
- 各少々
- 各少々
焼き野菜のコツ
- 加熱が足りなかったときは
- オーブン予熱無170℃で様子を見ながら加熱します。