作りかた
- 大きくて深めの耐熱ガラスボウルにAを入れ、合わせたBを加える。
- ①にクッキングシートで落としぶた（スープ・だし・汁物のコツ参照）をし、テーブルプレートの中央に置きおかず77 とん汁で加熱する。
- 加熱後、長ねぎを加えて混ぜ合わせる。
加熱の目安
加熱：約18分
１回に作れる分量
2~3人分
使用付属品
テーブルプレート
底面
| カロリー | 塩分 |
|---|---|
| 216kcal | 2.2g |
※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。
このレシピはMRO-S8B対応レシピです。
- 材料
- 2人分
- 3人分
- A 豚薄切り肉（ひとくち大に切る）
- 70g
- 100ｇ
- A 大根（5mm厚さのいちょう切り）
- 1/12本(約70g)
- 1/8本(約100g)
- A にんじん（5mm厚さの半月切り）
- 1/6本(約25g)
- 1/4本(約40g)
- A ごぼう（2mm厚さのナナメ切りにし、酢水につける)
- 1/4本(約35g)
- 1/3本(約50g)
- A 里いも（3mm厚さの輪切りにし、塩もみしてぬめりを取る）
- 1・1/3個(約65g)
- 2個(約100g)
- A 干ししいたけ（戻して石づきを取り1枚を4つに切る）
- 1・1/2枚
- 2枚
- B だし汁
- カップ2
- カップ3
- B みそ
- 大さじ2
- 大さじ2・2/3
- 長ねぎ（5mm厚さのナナメ切り）
- 2/9本(約20g)
- 1/3本(約30g)
スープ・だし・汁物のコツ
- 容器は
- 直径約25cm（内径約22.5cm）、深さ約10cmの広口耐熱ガラスボウルが適しています。
- 材料は大きさをそろえて
- 材料は大きさや形切りそろえると、むらなくでき上がります。
- 野菜料理のスープは多めに
- スープの量は材料がかぶるくらいの量にします。
- 野菜料理で煮えにくい材料は
- 火が通りやすい容器の底に入れてください。
- ラップやふたはしない
- 煮つめるのでラップやふたはしません。
- クッキングシートで落としぶたをする
- スープが均一にゆきわたるようにします。
クッキングシートを容器の大きさよりひとまわり小さい丸形に切り、十文字の切り込みを入れた物をのせて加熱します。
金属製の物は使わないでください。 - 野菜料理のアクは
- 加熱後に取り除きます。
- 加熱が足りなかったときは
- レンジ500Wで様子を見ながら加熱します。