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MRO-S8B

つくれぽ6000感謝やみつき無限ピーマン
by tokuherb

つくれぽ6000感謝やみつき無限ピーマン
オート
82

加熱の目安

加熱：約5分

１回に作れる分量

2～4人分

使用付属品

テーブルプレート
底面

カロリー塩分
180kcal1.5g

※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。

このレシピはMRO-S8B対応レシピです。

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材料・作りかた

材料

ピーマン（種を取り、5mm幅の輪切り）
5個（約150g）
ツナ（オイル漬けの缶詰、油を切る）
60g
A ごま油
大さじ1
A 鶏ガラスープの素（顆粒）
小さじ1
A 塩、こしょう
各少々
白ごま
適量
かつおぶし
適量
ピーマン（種を取り、5mm幅の輪切り）
8個（約230g）
ツナ（オイル漬けの缶詰、油を切る）
90g
A ごま油
大さじ1・1/2
A 鶏ガラスープの素（顆粒）
小さじ1・1/2
A 塩、こしょう
各少々
白ごま
適量
かつおぶし
適量
ピーマン（種を取り、5mm幅の輪切り）
10個（約300g）
ツナ（オイル漬けの缶詰、油を切る）
120g
A ごま油
大さじ2
A 鶏ガラスープの素（顆粒）
小さじ2
A 塩、こしょう
各少々
白ごま
適量
かつおぶし
適量

作りかた（4人分）

  1. 大きくて深めの耐熱ボウルにピーマンとツナを入れ、合わせたAを加えて混ぜ合わせる。
  2. ①にラップで落としぶたをし、テーブルプレートの中央に置きおかず82 つくれぽ6000感謝やみつき無限ピーマン by tokuherbで加熱する。
  3. 加熱後、かき混ぜて器に盛り、白ごまをふり、かつおぶしをのせる。

クックパッド殿堂入りレシピオートメニューのコツ

容器は
直径約25cm（内径約22.5cm）、深さ約10cm の広口耐熱ガラスボウル（約1.0kg）を使用します。
プラスチック製の物は使わないでください。
落としぶたはラップを使用する
ラップでなるべく食材に密着させ、すき間を作らないようにします。
ラップの端はボウルの内側側面に沿うように密着させます。
ラップは
耐熱温度140℃以上の物を使います。

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