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MRO-S8B

チキンソテー

チキンソテー
手動

手動

オーブン

210℃

加熱：25～35分

使用付属品

テーブルプレート
中段

カロリー塩分
264kcal0.4g

※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。

このレシピはMRO-S8B対応レシピです。

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材料・作りかた

材料

鶏もも肉(皮つき、1枚約250gの物)
2枚
塩、こしょう
各少々
小麦粉(薄力粉)
適量

注意

  • *テーブルプレートの出し入れは、やけどのおそれがあるので、厚めの乾いたふきんやお手持ちのオー ブン用手袋を使う*

作りかた（4人分）

  1. 鶏肉は、皮にフォークなどで穴を開け、厚みのあるところには切り目を入れて塩、こしょうをして5〜10分おき、小麦粉をかるくまぶす。
  2. 取り外したテーブルプレートに①の皮を上にして並べ、中段に入れオーブン予熱無210℃25〜35分で加熱する。

お願い

  • 調理後の加熱室の油汚れや臭いが気になるときは97 脱臭で加熱してください
  • 臭いが気になるときは、換気扇を回してください
  • ドアの周りから蒸気や煙が出る場合がありますが、故障ではありません

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