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MRO-S8C

えびフライ

えびフライ
オート
59

加熱の目安

加熱：約28分

１回に作れる分量

2～4人分

使用付属品

テーブルプレート
下段

給水タンク　満水

カロリー塩分
160kcal0.9g

※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。

このレシピはMRO-S8C対応レシピです。

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材料・作りかた

材料

殻つきえび
8尾
塩、こしょう
各少々
小麦粉（薄力粉）
適量
卵（溶きほぐす）
1/2個
煎りパン粉
30g
殻つきえび
12尾
塩、こしょう
各少々
小麦粉（薄力粉）
適量
卵（溶きほぐす）
1個
煎りパン粉
60g
殻つきえび
16尾
塩、こしょう
各少々
小麦粉（薄力粉）
適量
卵（溶きほぐす）
1個
煎りパン粉
60g

注意

  • *テーブルプレートの出し入れは、やけどのおそれがあるので、厚めの乾いたふきんやお手持ちのオー ブン用手袋を使う*

作りかた（4人分（16本））

  1. 給水タンクに満水ラインまで水を入れてセットする。
  2. えびは尾と一節を残して殻をむき、背わたを取る。
  3. ②に塩、こしょうをし、小麦粉、卵、煎りパン粉の順につける。
  4. 取り外したテーブルプレートの中央に③を寄せて並べ、下段に入れおかず59 えびフライで加熱する。

えびフライのコツ

2人分は
仕上がり調節弱で加熱します。
まぶす小麦粉は
まんべんなくつけて下さい。まぶす目安は大さじ3～4です。
油は使わない
衣は煎りパン粉を使います。
加熱が足りなかったときは
グリルで様子を見ながら加熱します。

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